下班想衝一波？醫曝追雪族不可輕忽5事項 點名赴「這座山」慎防高山症

寒流來襲，許多山區飄雪銀白世界，吸引民眾前往。開業醫師高偉峰說，民眾從平地快速上山，抵達3000公尺以上高山時，可能發生致命的高山症，一定要多加注意；建議想賞雪的民眾，先服用預防高山症的藥物，並審慎評估自我健康情形，特別是前往合歡山的民眾，只要坐車2個多小時就可抵達3275公尺的武嶺，依過往經驗，約3至4成上山民眾發生高山症，務必注意。

高偉峰說，如果想預防高山症，應該慢慢上山，但為了追雪，一定希望快速上山，因此高山症風險很高，尤其是3000公尺以上的高山為高度風險。

高偉峰提醒，追雪族五大注意事項：

一、追雪族出發前，應審慎評估自我健康情形，若有慢性肺病、吸菸、心臟病、貧血等民眾，建議不要上山追雪。

二、追雪過程該要慢慢上山，並先徵求醫師專業意見，服用預防高山症的藥物。

三、上山賞雪務必注意保暖，尤其是手腳、臉部、鼻子、耳朵等外露部位，應戴帽子、手套、口罩及耳罩等

四、玩雪時，一定要戴手套，以防凍傷，如果不慎凍傷，應盡速浸泡水溫較高的溫水，緩解凍傷，但不應用太燙的熱水，避免燙傷。

五、上山前應先收集相關資訊，若真的出現高山症，目前在合歡山松雪樓、太魯閣國家公園管理處、合歡山莊都有氧氣製造機，可以緊急吸氧緩解症狀，但若病情較為嚴重，也可以透過遠距醫療。

依衛福部疾管署資料顯示，高山症指處在高海拔地區，氧氣較平地稀薄，以海拔3000公尺的高山為例，山頂的氧氣含量僅有平地的7成左右，突然處於這樣的特殊環境時，就可能會出現一些健康問題。常見高海拔疾病分為三類：

第一、急性高山病，引發頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等非特異性症狀，而通常最先出現的是頭痛症狀，嘔吐是症狀惡化的重要指標，務必要多加留意。

第二、高海拔腦水腫，少數民眾可能會引發此疾病，症狀為嚴重頭痛、嗜睡、意識不清、步態不穩，步態不穩是高海拔腦水腫的重要指標，出現步態不穩症狀後，若沒有給予妥善治療或降低高度，24小時內就可能致死。

第三、高海拔肺水腫，缺氧時會造成肺動脈壓上升，症狀包括運動能力變差、休息狀態下仍不停喘氣、乾咳、胸悶，隨著疾病惡化會出現呼吸困難、咳嗽帶血、發紺，應給予氧氣能緩解症狀，但同時一定要立刻降低高度。

至於，哪些人罹患高海拔疾病的風險比較高？包括患有心衰竭、慢性阻塞性肺病、肺動脈高壓、心肌缺氧、心絞痛、鐮刀形貧血、任何型式肺功能不良者，都應先諮詢醫師是否適合到高地活動，另若有懷孕、糖尿病者也應多加注意。